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　　提前做好孕前優(yōu)生健康檢查 

　　夫婦在準(zhǔn)備要寶寶的前3？6個(gè)月，請(qǐng)及時(shí)去定點(diǎn)服務(wù)機(jī)構(gòu)接受孕前優(yōu)生健康檢查，評(píng)估影響優(yōu)生的風(fēng)險(xiǎn)因素，并聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，采取措施消除不利的風(fēng)險(xiǎn)因素，積極治療影響懷孕的各種疾病。

　　孕前優(yōu)生健康檢查是為準(zhǔn)備懷孕的夫婦在受孕之前提供的一系列優(yōu)生保健服務(wù)，包括優(yōu)生健康教育、病史詢問(wèn)、體格檢查、臨床實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、咨詢指導(dǎo)等，具體內(nèi)容為：

　　(—)女性 

　　1. 孕育史、疾病史、 家族史、用藥情況、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境危險(xiǎn)因素等基本信息采集；

　　2. 身高、體重、血壓、心率、甲狀腺觸診、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查等體格檢查；

　　3. 生殖系統(tǒng)檢查；

　　4. 白帶常規(guī)、淋球菌、沙眼衣原體檢測(cè)；

　　5. 血常規(guī)、血型檢查、血糖測(cè)定；

　　6. 尿常規(guī)檢查；

　　7. 肝功能（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測(cè)；

　　8. 甲狀腺功能（促甲狀腺激素）檢測(cè)；

　　9. 乙型肝炎血清學(xué)五項(xiàng)檢測(cè)；

　　10. 梅毒螺旋體篩查；

　　11. 艾滋病檢查；

　　12. 風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體感染、單純皰疹病毒檢查；

　　13. 婦科超聲常規(guī)檢查；

　　14.風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和咨詢指導(dǎo)；

　　15.早孕和妊娠結(jié)局追蹤隨訪。

　　（二）男性 

　　1. 孕育史、疾病史、 家族史、用藥情況、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境危險(xiǎn)因素等基本信息采集；

　　2. 身高、體重、血壓、心率、甲狀腺觸診、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查等體格檢查；

　　3. 生殖系統(tǒng)檢查；

　　4. 血常規(guī)、血型檢查；

　　5. 尿常規(guī)檢查；

　　6. 肝功能（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測(cè)；

　　7. 乙型肝炎血清學(xué)五項(xiàng)檢測(cè)；

　　8. 梅毒螺旋體檢查；

　　9. 艾滋病檢查；

　　10.風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和咨詢指導(dǎo)。’

　　孕前開始吃葉酸 

　　補(bǔ)充葉酸，能有效預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形。您需要從孕前3個(gè)月開始每天服用0.4mg葉酸，至少服用到孕早期3個(gè)月，最好整個(gè)孕期服用。如果您曾經(jīng)生過(guò)神經(jīng)管畸形兒或正在服用抗癲癇藥物，應(yīng)每天吃4mg葉酸。另外，您還可多攝入富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝、 腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅(jiān)果等。

　　堅(jiān)持健康的生活方式

　　增加營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不挑食。飲食清淡，少油少鹽，粗細(xì)葷素搭配均衡，堅(jiān)持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯類，適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入。

　　注意居住環(huán)境。不住新裝修的房間，孕前及孕期都要遠(yuǎn)離不利環(huán)境（包括農(nóng)藥、鉛、汞等重金屬、射線、噪音和高溫），盡量不染發(fā)，不密切接觸貓狗，最好不用電熱毯，不洗桑拿浴。

　　保持健康行為。早睡早起，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離吸煙人群和毒品。保持心態(tài)平和、放松。