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　　冬春季節(jié)是諾如病毒感染的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院等人員密集場所發(fā)生聚集性疫情的風(fēng)險(xiǎn)增加。春節(jié)假期臨近，走親訪友、聚餐聚會(huì)等活動(dòng)增多，了解并落實(shí)科學(xué)的防護(hù)措施，是保護(hù)自己和家人健康的關(guān)鍵。

諾如病毒感染屬于自限性疾病，絕大多數(shù)人癥狀輕微，1～3天即可自行恢復(fù)。它的特點(diǎn)是傳染性強(qiáng)、傳播途徑多，但可防、可控、可治。以下知識(shí)能幫助您從容應(yīng)對(duì)。

　　一、認(rèn)識(shí)諾如病毒：了解它，就不怕它

　　諾如病毒是引起急性胃腸炎最常見的病原體之一，全球范圍內(nèi)都很常見。

　　普遍易感，癥狀典型：所有人均可感染。常見癥狀為嘔吐和腹瀉，可能伴有惡心、腹痛、低熱等。兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主。

　　來得快，去得也快：潛伏期通常為12～48小時(shí)，發(fā)病急，但病程短，一般持續(xù)1～3天。

　　傳染性強(qiáng)，傳播途徑明確：感染少量病毒就可能發(fā)病。主要通過“病從口入”，吃了或喝了被污染的東西、接觸患者的嘔吐物或排泄物、接觸被污染的物品或環(huán)境，以及攝入病人嘔吐形成的氣溶膠等方式傳播。

　　二、核心防護(hù)措施：做好這幾點(diǎn)，風(fēng)險(xiǎn)大大降

　　預(yù)防的關(guān)鍵在于切斷傳播途徑，牢記“勤洗手、吃熟食、講衛(wèi)生”。

　　（一）個(gè)人與家庭防護(hù)：“四要”“四不要”

　　四要：

　　1.要勤洗手：飯前、便后、加工食物前，用肥皂或洗手液在流動(dòng)水下洗手20秒以上，指尖、指縫、手腕都要洗到。這是最重要、最有效的措施。但需注意，含酒精的消毒紙巾和免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒無效，不能代替洗手。

　　2.要注意飲食安全：喝開水，吃徹底煮熟的食物（特別是貝類等海產(chǎn)品）。生吃瓜果要洗凈去皮。

　　3.要做好日常清潔：家庭環(huán)境勤通風(fēng)。對(duì)門把手、水龍頭等高頻接觸表面定期進(jìn)行清潔。

　　4.要妥善處理污染物：如家人嘔吐或腹瀉，應(yīng)立即用一次性吸水材料（如抹布）蘸取含氯消毒液（按說明書配制）覆蓋清理，清理時(shí)戴好口罩和手套，處理后認(rèn)真洗手。

　　同時(shí)注意“四不要”：

　　1.不飲用生水，不食生冷食物。

　　2.不與患者共用餐具、毛巾等個(gè)人物品。

　　3.不盲目用藥：諾如是病毒，抗生素?zé)o效，無需服用。

　　4.患者不勉強(qiáng)上學(xué)/上班：患病期間應(yīng)居家休息，癥狀消失后3天再返校返崗，防止傳染他人。

　　（二）重點(diǎn)場所提醒：集體單位如何共建防護(hù)網(wǎng)

　　學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院等單位需落實(shí)防控措施：

　　健康管理：做好晨午檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)規(guī)范管理病例并報(bào)告。

　　環(huán)境消毒：對(duì)衛(wèi)生間、食堂等重點(diǎn)區(qū)域加強(qiáng)清潔消毒，規(guī)范處理嘔吐物。

健康教育：普及洗手等健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生/員工的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　飲食安全：提供安全飲用水，嚴(yán)格把關(guān)食品加工全過程，食品、飲水等相關(guān)從業(yè)人員健康狀況需每日監(jiān)控。

　　三、如果感染了，怎么辦：科學(xué)應(yīng)對(duì)，平穩(wěn)度過

　　1.保持冷靜：諾如病毒感染通常癥狀不重，可自愈。首要任務(wù)是休息和隔離，避免傳染他人。

　　2.補(bǔ)充水分：嘔吐和腹瀉可能導(dǎo)致脫水，可少量多次飲用口服補(bǔ)液鹽或清淡的流質(zhì)、半流質(zhì)食物。

　　3.及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)持續(xù)高熱、頻繁嘔吐腹瀉導(dǎo)致無法進(jìn)食飲水、精神萎靡、口干尿少等脫水跡象，尤其是嬰幼兒、老年人及有基礎(chǔ)疾病者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　4.做好家庭防護(hù)：患者應(yīng)有獨(dú)立的飲食用具和衛(wèi)生間（或如廁后徹底消毒）。家人注意洗手，加強(qiáng)居室通風(fēng)。　　（來源：中國疾控中心）